Салат со спаржей и сыром фета – отличная идея для легкого обеда или ужина. Также идеально подходит в качестве дополнения к мясу во время сезона шашлыков. Свежий, легкий салат, который готовится очень быстро. Овощи в сочетании с сыром фета, красным луком и кусочками грецких орехов — восхитительное сочетание. Заправить салат можно оливковым маслом первого холодного отжима, но вы также можете заправить любимыми соусами, такими как сметана или бальзамическим соусом.
Смотрите также другие идеи свежих салатов:
Салат Мимоза классический рецепт
Салат с макаронами, ветчиной и овощами
Ингредиенты
Порции: –+
- Спаржа 1 пучок
- Помодоры Черри 200 грамм
- Сыр Фета 150 грамм
- Лук красный 1 шт
- Грецкий орех 50 грамм
- Перец чёрный горошек ⅛ по вкусу
- Масло оливковое ⅛ по вкусу
На порцию
Калории: 157 ккал
Белки: 7.2 г
Жиры: 7.9 г
Углеводы: 13.1 г
Шаги
-
Обрежьте концы спаржи. Отварите их в течение 5 минут в подсоленной воде.
-
Помидоры разрежьте пополам. Сыр Фета нарезать кубиками. Режем лук колечками. Орехи измельчить.
-
Выложите ингредиенты на тарелку, начиная со спаржи. Добавьте помидоры, сыр, лук и орехи.
-
Все посолить и сбрызнуть оливковым маслом.
