Ингредиенты: Фасоль белая
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
20.9 г.
Белки1.8 г.
Жиры64.0 г.
Углеводы325
ккалФасоль белая родом из Южной Америки. Этот овощ относится к семейству бобовых и обладает множеством питательных свойств. Это, помимо прочего, ценный источник белка и витаминов А, Е и К. Большое содержание клетчатки.
Из фасоли можно приготовить фасолевый суп, пюре или своего рода веганскую пасту. Фасоль часто используют в веганской и вегетарианской диете. Фасоль имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее можно давать людям, борющимся с диабетом.
Тушеная капуста с фасолью — рецепт абсолютно бюджетный и довольно простой в приготовлении. Рецепт хорош на вкус как самостоятельное блюдо или гарнир.
Если вам нравятся красочные салаты, которые можно приготовить без особых усилий за четверть часа, обязательно попробуйте наш рецепт салата с ветчиной
Хотите вкусный и сытный обед? Тогда приготовьте себе и своим близким фасолевый суп в мультиварке. Для тех кто не ест мясо — фасоль отличный заменитель белков.